Bones a tots i a totes.
Estéim en una situació especial degut a una alerta mèdica. No cal dir la importancia que té en aquests moments l'assignatura d'educació física i el per què de les coses que feim, estudiam a l'àrea.
M'agradaria que tots i totes llegigueu aquest blog i penseu amb la importància de fer i comprendre aquests continguts que posaré en diferents apartats i dur-los a terme diàriament:
HÀBIT HIGIENE
Sabeu de la importància que té rentar-se les mans i la cara després de fer un exercici físic o abans de menjar. En la situació que estéim més important si cal rentar-se bé.
- Rentar-se les mans i la cara freqüentment
- Dutxar-se cada dia.
- Saludar i tosir amb el colze.
- Rentar-se les dents després de cada menjada.
HÀBITS ALIMENTACIÓ
Per estar sans i forts és important menjar bé, menjar de tot, variat i en quantitat necessària. Recordau que hem de fer 5 menjades al dia:
HÀBITS FÍSICS
Per tenir el cos i la ment sana és important tenir-la entrenada i per això hem d'estar actius i fer coses que ens ajudin a estar actius, que puc fer aquests dies:
- Ajudar a casa: a fer el llit, posar la roba a la rentadora, estendre, ordenar l'habitació
- Anar a passejar el ca o ajudar en la compra (recordau les normes oficials)
- Cercar videos d'entrenament o exercicis físics a internet i repetir-los en família.
- Moure les articulacions i fer estiraments cada dia en família.
- Descansar i dormir el temps que toca.
- NO estar tota l'estona davant l'ordinador, tablet, mòbil o televisió.
- Tenir temps d'oci.
- Tenir temps per fer les tasques de l'escola.
- Jugar a escacs.
Estéim en una situació especial degut a una alerta mèdica. No cal dir la importancia que té en aquests moments l'assignatura d'educació física i el per què de les coses que feim, estudiam a l'àrea.
M'agradaria que tots i totes llegigueu aquest blog i penseu amb la importància de fer i comprendre aquests continguts que posaré en diferents apartats i dur-los a terme diàriament:
HÀBIT HIGIENE
Sabeu de la importància que té rentar-se les mans i la cara després de fer un exercici físic o abans de menjar. En la situació que estéim més important si cal rentar-se bé.
- Rentar-se les mans i la cara freqüentment
- Dutxar-se cada dia.
- Saludar i tosir amb el colze.
- Rentar-se les dents després de cada menjada.
HÀBITS ALIMENTACIÓ
Per estar sans i forts és important menjar bé, menjar de tot, variat i en quantitat necessària. Recordau que hem de fer 5 menjades al dia:
HÀBITS FÍSICS
Per tenir el cos i la ment sana és important tenir-la entrenada i per això hem d'estar actius i fer coses que ens ajudin a estar actius, que puc fer aquests dies:
- Ajudar a casa: a fer el llit, posar la roba a la rentadora, estendre, ordenar l'habitació
- Anar a passejar el ca o ajudar en la compra (recordau les normes oficials)
- Cercar videos d'entrenament o exercicis físics a internet i repetir-los en família.
- Moure les articulacions i fer estiraments cada dia en família.
- Descansar i dormir el temps que toca.
- NO estar tota l'estona davant l'ordinador, tablet, mòbil o televisió.
- Tenir temps d'oci.
- Tenir temps per fer les tasques de l'escola.
- Jugar a escacs.
GRÀCIES. Cada dia faig sport amb la meva germana. Hem de practicar voleiball per millorar i no perdre la tècnica apresa.
ResponEliminaAixí m'agrada que facis esport cada dia, si el temps i la programació ens ho permeten, en tornar farem qualque clase de volei, ara que ve el bon temps.
Elimina